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催眠禅话 |六字养生口诀治疗失眠
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【静境】运用千古智慧,调息,安心,睡眼 ||采用流传千年的六字养生口诀,针对不同失眠导因,如紧张、不安、压抑、委屈、气愤等的情绪,采用对应的字诀引导语,调整呼吸;通过禅学故事,建立正念,安定心绪。用恬静的声音,古老的文化智慧,调息、调心、助眠。
【静境】运用千古智慧,调息,安心,睡眼 ||采用流传千年的六字养生口诀,针对不同失眠导因,如紧张、不安、压抑、委屈、气愤等的情绪,采用对应的字诀引导语,调整呼吸;通过禅学故事,建立正念,安定心绪。用恬静的声音,古老的文化智慧,调息、调心、助眠。
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