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有些同学会问，那成长笔记包含了什么？我为什么会如此推崇！ 是因为成长笔记包含三个内容，在说内容之前，我先给出大概的做法，从做法中你就可以知道是什么内容了。   每天的喧嚣过后，晚上的九点多钟，是心灵最放松的时刻。请你沉下心来静思，升华你的精神状态。花上15分钟到半个小时的时间，好好思

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