俗话说“热在三伏”，三伏天是一年当中温度最高，同时也是潮湿闷热的日子。今天是入伏的第一天，在入伏后，我们会明显的感受到天气炎热的变化。
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这个时候，容易上火和食欲下降，我们不妨多吃一些性凉果蔬来调节身体。更要记得多给家人们准备这3种水果，清热解暑，好吃还不贵：
1.红心火龙果
红心火龙果是入伏后最适合吃的水果！营养丰富还清热解暑，每一颗火龙果都是树上自然成熟的，真的甜！
摘下的几乎都是8成熟的果子，果皮已经完全呈紫红色。红心火龙果的果肉，之所以呈现紫红色，是因为含有丰富的花青素。此外，还含有大量的膳食纤维，营养非常丰富。
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它的热量约为51大卡/100g，还因含有膳食纤维，会给人持续的饱腹感，不少健身的人都会选择食用火龙果。
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2.无籽黑葡萄
吃过葡萄，可你吃过真正的无籽黑葡萄吗？
看它黑不溜秋的模样，它的来头可不小，随徐卫东先生从日本西渡而来，不远万里，只为在三伏天与你相遇。
一方水土育一方水果，出自建水的黑蜜葡萄吃起来果肉软硬适中，由于黑蜜葡萄无籽，所以吃葡萄一口一个看起来也毫无违和感。
没熟透时浅浅的紫，熟透后黝黑发亮，还透着醉人草莓果香~~
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夏黑葡萄果穗整齐，果实近圆形，颗颗均匀饱满。果实之间紧密贴合，非常新鲜，拿起一串，不会零散掉落。
更是有着“东方黑珍珠”的美誉，是目前国内最甜的葡萄之一。
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3.枇杷
这个季节有一种水果，不仅清热解暑，还含有丰富的营养物质，深受人们的喜爱，这就是清甜的枇杷。
古人曾这样描述它：“芳津流齿颊，核细肌丰温”。用现代的话说就是：一口枇杷，甜过初恋！
成熟的枇杷表面呈带光泽的金黄色，皮薄如纸，入口也是十分香甜。
不仅果肉厚，而且由于受光面积越大，储存的糖分越多。枇杷的底座形状越接近五角形，吃起来味道越香甜。
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三伏天来了，一定要记得给家人多准备这3种水果哦，可甜可好吃了。
