心理减肥术：做得到的高效瘦身法
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徐文兵|饮食滋味-黄帝内经饮食版
喜马拉雅极简课堂联合推出为中国人体质度身定做的家常饮食营养学经典！迄今为止，市场上关于营养学的书籍大多基于西方的“以食物营养价值为本”的营养学理念，都是教我们应该吃什么营养成分高的食物，不应该吃什么营养价值低的东西，而没有一本教我们如何能够在“以人为本”的前提下，以人的本能为主，顺应四季的流变来选择
舌尖上的伪科学与真知识
吃，是人的本能，而吃对，却是一种技能！可以说，这个技术活，还没有多少人能真正掌握！提高“食商”。不要再让你的胃变成垃圾桶，不让舌尖上的“美危”损害我们的健康！当你还在忙着为你和你的家人进行食补前，不如先用知识喂饱你的大脑，学会辨别食物的真相！当真相满格，谣言将会不攻自破！为你和你的家人挑选真正适合、
慧跑：100堂科学跑步私教课
夏天火热的到来，气温蹭蹭蹭的长，肉肉也蹭蹭蹭的长，想想大海比基尼，想想肌肉人鱼线，再摸着肚子上的游泳圈，还好意思继续犯懒么？决心跟肉肉挥手bye bye的朋友们，你们的跑步减肥计划正确吗？跑对了能减肥，跑错了可都是泪啊......如果你说，没有足够的动力怎么办？没有科学的方法怎么办？别担心，有慧跑科
王旭峰 | 家庭极简营养膳食课
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王旭峰：国民膳食营养课
好好吃饭，是这个时代我们越来越匮乏的能力。孩子比别人矮一截，是营养没跟上？你除了凭价格吃吃吃还能怎么办？羡慕她吃出胶原蛋白，你却屹立战痘一线？他们越吃越瘦，你却一胖毁所有？......《国民膳食营养课》专治各种国民膳食难题，国民营养师王旭峰，教你吃出全家人的健康。适合人群每一个希望自己逆龄生长的人每
家常烹饪 | 一个人也得下厨房（出版）
由辽宁人民出版社于2009年2月1日出版发行的一款烹饪类图书【内容简介】从来没进厨做过饭？恭喜！因为翻开这本书后，你会惊奇地发现，自己被隐藏许久的超强烹饪能力！厨房里的十万个无厘头“为什么”，让你在好奇中成长为你调的料理高手！每一道熟悉的菜，都会给你不同的感受，每一道陌生的菜，保证你看了就会做！不是
节气厨房丨顺应天时的四季养生
一本活色生香的老饕食谱，一部源远流长的文化盛宴！本书以二十四节气顺时养生原则为基础，帮助你了解人体与时令的顺时变化，学习烹制美食的技巧，探讨食物与人的紧密关联，以及美食背后的人情滋味，找回遗忘的美食记忆和生活的仪式感。本书是一位美食家半生饮啜、研究的文化精粹，以二十四节气顺时养生原则为基础，带你了解
心理减肥术：做得到的高效瘦身法
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小麦肚丨小麦食品让你变胖、生病、加速衰老的惊人真相
我们经常听到“多吃健康谷物”的建议，但实际上，从疲劳到关节炎，从肠胃不适到肥胖，你的健康问题都是由每天所吃的面包、面条、饼干、蛋糕导致的。有充足的科学研究表明，小麦是肥胖和众多疾病的根源，不吃小麦能减轻甚至完全消除这些症状。“无小麦生活”倡导者、心脏病医生威廉·戴维斯在本书中揭露了小麦食品如何导致我
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