心理减肥术：做得到的高效瘦身法
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徐文兵|饮食滋味-黄帝内经饮食版
喜马拉雅极简课堂联合推出为中国人体质度身定做的家常饮食营养学经典！迄今为止，市场上关于营养学的书籍大多基于西方的“以食物营养价值为本”的营养学理念，都是教我们应该吃什么营养成分高的食物，不应该吃什么营养价值低的东西，而没有一本教我们如何能够在“以人为本”的前提下，以人的本能为主，顺应四季的流变来选择
舌尖上的伪科学与真知识
吃，是人的本能，而吃对，却是一种技能！可以说，这个技术活，还没有多少人能真正掌握！提高“食商”。不要再让你的胃变成垃圾桶，不让舌尖上的“美危”损害我们的健康！当你还在忙着为你和你的家人进行食补前，不如先用知识喂饱你的大脑，学会辨别食物的真相！当真相满格，谣言将会不攻自破！为你和你的家人挑选真正适合、
这么吃从源头开始预防癌症
本专辑集合了中西方的营养学与医学知识，依据国人体质，全面解析了《中国居民膳食指南》，为您的全家提供切实可行的抗癌餐桌指南，让每一个人都能成为自己的大医生，让大家通过餐桌上的食物，吃出健康，用改变饮食方式和生活习惯来调理身体，回归健康。
慧跑：100堂科学跑步私教课
夏天火热的到来，气温蹭蹭蹭的长，肉肉也蹭蹭蹭的长，想想大海比基尼，想想肌肉人鱼线，再摸着肚子上的游泳圈，还好意思继续犯懒么？决心跟肉肉挥手bye bye的朋友们，你们的跑步减肥计划正确吗？跑对了能减肥，跑错了可都是泪啊......如果你说，没有足够的动力怎么办？没有科学的方法怎么办？别担心，有慧跑科
补肺食疗汤水53式 | 强肺保健秘方
【内容简介】本书以补肺食疗为主题，为读者介绍如百日咳清肺饮、罗汉果润肺汤等53款润肺化痰、强肺保健的汤水。全部内容分为老少咸宜篇、儿童篇、男士篇、妇女篇、老人篇五个章节，针对不同人士的需要，配以不同的汤水。每一款汤水均会包括详尽的材料、制法、功效与特别注意事项，方便各位按需选择适合的汤水，增强身体的
科学拆解10大健康烹调法则
现代人对饮食健康的重视程度与日俱增，关于食材与营养的各类「信息」更是数不胜数。面对这些信息，一名普通消费者该如何甄别？而有些自诩精明的人更可能已经走进了「饮食误区」而不自知。「10大健康烹调法则」的讲者是曾修读食物营养学及基因工程课程的Wong， Emily S，她用世界知名的科研证据及医学文献为你
药膳与食疗，中医说养生
什么是食疗，这个词从何而来，它又向何处而去面对这个历史悠久，源远流长，距今至少巳有3000年以上的历史中国特有的名词，它如何与现代人的健康需求以及临床治疗加以融合，它究竟与中医有着如何千丝万缕的联系，在整个中医药宝库里占有何等的位置，这都是我们想为你解释和呈现的。中医食疗学是在中医药理论指导下，研究
家长必学的12堂儿童营养课
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王旭峰 | 家庭极简营养膳食课
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